Günlük gıdalarımız üreme sistemini atlamadan vücudun tüm sistemlerini ve organlarını etkiler. Bu nedenle, bazı ürünler cinsel arzunun sertliğini hiçbir şekilde etkilemeyebilirken, diğerleri tam tersine vücudumuzun kelimenin tam anlamıyla "birdenbire" şiddetli bir reaksiyona neden olabilir. Cinsel yaşamınızı iyileştirmesi gereken diyetinizi ayarlayarak etki artırılabilir.
Hangi ürünler fırtınalı ve kaliteli seks için gerçek arkadaşlar olacak. Gelin birlikte anlamaya çalışalım.
Gücü artıran ürünler
İlk olarak, şekeri sınırlamanız ve bal için çatal çıkarmanız gerekecek, sadece şekerle seyreltilmiş satın almamak için dikkatlice seçin.
Balın yanı sıra kuruyemişler de dahil olmak üzere diğer tatlı yiyecekler sertleşmeyi artırma konusunda iyi birer müttefiktir. Listede ilk sırada ceviz, ardından yer fıstığı ve fındık yer alıyor.
Balı fındıkla karıştırabilirsiniz - sağlıklı bir lezzet elde edersiniz, sonuca giden yolda aşırıya kaçmayın - böyle bir incelik yemeniz gerekir günde 1 maksimum 2 yemek kaşığı ve tercihen yatmadan birkaç saat önce.
Ceviz yerine susam veya kuru erik veya tohumlardan (önceden soyulmuş) baldan harika bir karışım elde edilir.
Ve elbette, güç ürünleri gibi bir konuda, hayvansal proteini, yani eti görmezden gelemezsiniz, ancak yağsız. Ancak sadece et yememelisiniz, sebzelerle sulandırılmalıdır, mantar, soğan, lahana turşusu, şalgam süslemek için mükemmeldir.
Deniz ürünleri, sadece faydalı maddeler deposu oldukları için ereksiyonun iyileştirilmesi açısından ayrı bir konudur.
Çeşitli yeşillikleri daha sık kullanmaya çalışmak gerekir: dereotu, kimyon, maydanoz, kereviz, nane ve kırmızı biber (midenize göre her şey yolundaysa).
Kesilmiş süt, kefir, süzme peynir ve ekşi krema gibi süt ve ekşi süt ürünleri.
Sarımsak ve soğan öpücüğün en iyi dostları değil ama onlardan sonra olacakların iyi yardımcılarıdır. Soğan ve sarımsak, her şeyin gastrointestinal sisteme uygun olması koşuluyla hem ayrı hem de yemeklerin bir parçası olarak tüketilebilir.
Potensi azaltan ürünler
Şimdi iyi bir ereksiyon için doğrudan düşman olmayan, ancak kesinlikle arkadaş olmayan ürünlerden bahsedelim. Bunlar artık yaygın enerji içecekleri, şekerli gazlı içecekler ve yüksek karbonhidratlı yiyeceklerdir.
Un ürünleri ve beyaz ekmek de bu konuda faydalı değildir. Ekmek en iyi kepek veya çavdardan tüketilir, faydalı B vitamini içerir.
Çeşitli bitmiş ürünlerden, konserve yiyeceklerden ve sosis, sosis gibi yarı mamul ürünlerden kaçının - temelde bunun et değil, bir koruyucu madde deposu olduğunu unutmayın.
Genel öneriler
Yiyecekleri, faydalı özelliklerini mümkün olduğunca az kaybedecek şekilde pişirmek gerekir - bu, buharda pişirilir, kaynatılır veya haşlanır. Salatalar için daha basit bir sos kullanmaya çalışın - limon suyu veya otlar. Mayonezden kaçının, ketçap!
Özetle, tüm önerilerin zengin bir yemek menüsü oluşturmaya yönelik olduğunu söyleyebiliriz, hemen hemen her şey ama biraz. Doğal ikameler tercih edilmelidir.
- Şeker yerine - tatlılar yerine bal - kuru meyveler.
- Sosisli sandviç yerine - kuru meyveli fındık.
- Sosis ve konserve yemek yerine - bir parça et.
- Kızartma tavası yerine - çift kazan.
Her şey sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş hakkında konuşuyor.
İlk bakışta, bunların hepsi çok zor ve uygulanamaz gibi görünebilir, çoğunlukla haklısınız, ancak mümkün, sadece çaba göstermeniz gerekiyor, çünkü gücü artırmak karmaşık bir iştir. Hangisinde yer almanız ve çaba göstermeniz gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, erektil disfonksiyonun ilaçsız tedavisinin en etkili yöntemidir.